A depressão caracteriza-se pela triteza profunda, duradoura e sem causa especifica.
Além de procurar ajuda de um especialista na área, Psiquiatra e Psicólogo para fazer um tratamento, seguem abaixo algumas dicas que podem ajudar você a combater este transtorno.
- APRENDER A DORMIR.
- ESTIMULAR O CÉREBRO DIARIAMENTE.
- CUIDAR DO CORAÇÃO
- MEDITAÇÃO.
- COMER ALIMENTOS DE BOM HUMOR.
- ACREDITAR EM ALGO, TER FÉ.
- BUSCAR UM OBJETIVO, UMA META PEQUENA QUE SEJA.
- FAZER MASSAGEM, SENTIR O TOQUE DE OUTRA PESSOA.
- BEBER MUITA ÁGUA
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