Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Pelo menos uma vez por semana, beba uma garrafa de água gasosa bicarbonatada (tipo água Prata). Com esse procedimento, pode-se evitar o precesso de acidificação do sangue, que prejudica o perfeito funcionamento do fígado. Esse simples ato pode reduzir as chances de se desenvolver inúmeros males.
Se possível, utilize água filtrada, com filtros realmente eficientes, para lavar todos os alimentos.
Não abuse dos refrigerante e evite a ingestão de álcool. Prefira sucos naturais feitos na hora.
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