MASSAGEIE-SE: Esta seqüência simples tem o poder de diluir a preocupação.
1- com a mão direita, segure o polegar esquerdo por dois minutos ou até que sinta a pulsação suavizar.
2-Faça o mesmo com o dedo médio e com o mínimo.
3- Repita na outra mão.
SEGURE UMA PEDRA: Quando precisar de alívio imediato, aperte um quartzo rosa ou turmalina verde. As pedras devem estar em estado bruto, sem lapidação, pois são as pontas que irradiam mais energia.
MIRE NO AZUL: A cor azul tranqüiliza a mente e o coração.
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